5 raisons d’inclure les insectes dans votre diète sportive
Les insectes comestibles présentent de nombreux avantages pour la santé et l’environnement. Ils sont d’ailleurs consommés sur une bonne partie de la planète. En Europe,...
Régime sans gluten : est
On parle de plus en plus du “sans gluten”. Le sans gluten est arrivé dans nos supermarchés depuis quelques années mais ce sont les sportifs...
Faut-il manger avant de faire du sport ?
Faut-il manger avant de faire sport? Si oui, que faut-il manger avant de se rendre à la salle de sport? Nous vous donnons notre avis...
Ajouter des insectes dans l’alimentation d’un sportif
Que vous soyez sportif, occasionnel ou de loisir, il est important de respecter les grands principes de l’alimentation, valable pour tous. Pour qu’une alimentation soit...
Barres énergétiques : le guide
Les produits de l’effort sont utilisés afin de soutenir l’organisme, lors d’un effort intense. Ainsi, en permettant à l’organisme d’être réhydraté, et en lui évitant...
Sport : tout ce qu’il faut savoir
Le sport est une véritable vertue? L’exercice physique aide à prévenir de nombreux maux : trouble du sommeil, stress, douleurs du quotidien et même maladies...
Running : le sport à la mode
Running : le sport à la mode On le voit un peu partout sur les réseaux sociaux et sur les blogs, le Running est devenu...
Fit girl, et si c’était à mon tour ?
Les fit girls disent STOP aux idée reçues, la musculation n’est pas exclusivement réservée aux hommes. Les femmes aussi veulent se sentir forte et ferme...
Comment faire une bonne reprise sportive après les vacances d’été ?
Vous voilà de retour à la maison après les vacances d’été. Au programme : grande rentrée annuelle des enfants, reprise du travail, contraintes et stress… Pour...
Tout savoir sur le paléo-fitness
Vous cherchez à pratiquer du sport ? Et si vous vous laissiez inspirer par un nouveau type d’entrainement tendance : le paléo-fitness. On vous explique...